50岁以后，睡觉时有3个症状，可能脑梗要发生，希望你没有
长期食用，可降低血液的粘稠度，减少血管的压力和损伤，预防血栓的形成，防止动脉粥样硬化的发生。
食物来源：洋葱等。
【动三处】
1、张嘴
将嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉。
作用：加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。
频率：每次做30下即可。
2、动脚
脚，是人体的"第二颗心脏"！
运动腿脚，可增加心肺功能，刺激经络，循环血液。
另外，经常锻炼脚部，还能起到预防高血压，高血脂，进而预防心梗，脑梗的发生。
3、动颈部
将双手搓热，按摩颈部两侧。
作用：缓解颈部血管硬化情况，改善大脑的供血量。
频率：每次按摩20下，速度可稍微快一些。
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