一天吃一个它，不仅提高记忆力，还能保护视力，孩子要多吃！
一天吃一个它，不仅提高记忆力，还能保护视力，
鸡蛋，是一种最常见的食材，人们经常吃我一种食物，一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，早餐吃个鸡蛋，好处多多。在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，有杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。那么你今天是否吃鸡蛋了呢？
鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。因此，对于用脑多的上班族和学生来说，每天吃一个鸡蛋是很有必要的。
今天小厨为大家带来的这道菜鸡蛋的做法，即可以用来当早餐，也可以用来当菜吃，不论是营养搭配还是味道都是特别的好，尤其适合做给孩子吃当早餐吃。让孩子元气满满的，营养一整天。
【蟹肉棒韭菜煎蛋】
本文地址：www.dongguanzs.com/jiankang/386.html
这东西一段时间不吃就馋，每回做，总吃不够，今天一口气连吃四个
来源： 美食圈
春夏之交不可错过的7种极品水果，好吃又养生！
来源： 中国三农网
手臂肌肉就是练不大？你需要高容量高强度的手臂训练计划
来源： 健身者教练
二胎家庭里，老二比老大更聪明！一个妈妈晒出15张图告诉你为什么
来源： 窈窕妈妈
到重庆必吃的美食 看着就能流口水
来源： 绝味厨房
各种海货扎堆上岸，准备好钱包和胃口，大快朵颐吧！
来源： 青岛电视台今日mp
管你什么狠咳嗽，1个雪梨加点草，孩子喝完，咳嗽断根，保3年！
来源： 亲子育儿
3张豆腐皮，1小碗肉馅，拌拌卷一卷，不用炒不用炸
来源： 灬一起做饭吧丶
清明前 “时令蔬菜”新鲜上市 吃货们：快到碗里来！
来源： 中国三农网
冬天常备这6种时令蔬菜，孩子健康不生病，女人美丽更年轻！
来源： 两个孩子妈妈
一天吃一个它，不仅提高记忆力，还能保护视力，孩子要多吃！
来源： 雷小厨
橘子味道酸甜，这3类人却不能多吃，不然后患无穷
来源： 健康与养生
7岁脑瘤儿子捐肾救妈妈：“妈妈，请替我活下去！”
来源： 唔哩头条
上班族注意啦！！！这几道家常菜！10分钟搞定！
来源： 肚子饿饿要吃饭
为什么很多人吃不惯泰式冬荫功？网友表示简直在喝花露水
来源： 美食吃货君
内分泌失调怎么办？5招调整内分泌状态
来源： 39健康网
肚子赘肉多怎么办？坚持这8个动作，一个月后腹部立马平！
来源： 健康与养生
心理学：得了焦虑症怎么办，你可以考虑了解这8点
来源： 凤凰网
春补，多吃这8种食物
来源： 光明网
冬天美食萝卜丸，一种做法有两种味道
来源： 风味私房菜
时令蔬菜莴笋肉质细嫩口感爽脆 但这部分常被丢弃实在可惜
来源： 凤凰网
5道吃过后让人忍不住吮指的美食，不可错过的好味道！
来源： 梦想的家居生活
多吃这几种食物, 疏通血管净化血液
来源： 健康知识库_
给你3瓶啤酒，4道最辣的菜，让你选一种吃完，你会选哪一道！
来源： 美食新做法
经常做这5款家常菜，孩子怎能不爱您？
来源： 春日盛宴汇
这些不起眼的食物，却是高血压的克星，四十岁后多吃，远离高血压
来源： 乐禹萱
比赛喝醋酱油拌饭 味蕾极致新体验川菜博物馆邀您来战
来源： 中国民生经济网
2018年最健康的生活状态，说得太好了！你做到几条？
来源： 养生大全
男人常喝养生茶，排出肝脏毒素有活力，特别是第4个
来源： 祥光堂
别再把茶树菇炖汤喝了，换一种做法，不仅浓郁鲜香，还超级下饭
来源： 美食小吃街