2018年最健康的生活状态，说得太好了！你做到几条？
一起来看看 2018 年正确的生活方式，收藏起来照着做！13 亿人都赞同！
果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。尽可能每天吃一至两种水果。
油盐少一点
盐吃多了除了导致高血压外，还会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
吃得杂一点
要做到科学饮食，多食用碱性食物，比如豆类及豆制品;菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、苹果等瓜果蔬菜海菜类;牛奶及奶制品类等。荤素均衡搭配，粗细粮也有吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
早餐好一点
本文地址：www.dongguanzs.com/jiankang/403.html
这东西一段时间不吃就馋，每回做，总吃不够，今天一口气连吃四个
来源： 美食圈
春夏之交不可错过的7种极品水果，好吃又养生！
来源： 中国三农网
手臂肌肉就是练不大？你需要高容量高强度的手臂训练计划
来源： 健身者教练
二胎家庭里，老二比老大更聪明！一个妈妈晒出15张图告诉你为什么
来源： 窈窕妈妈
到重庆必吃的美食 看着就能流口水
来源： 绝味厨房
各种海货扎堆上岸，准备好钱包和胃口，大快朵颐吧！
来源： 青岛电视台今日mp
管你什么狠咳嗽，1个雪梨加点草，孩子喝完，咳嗽断根，保3年！
来源： 亲子育儿
3张豆腐皮，1小碗肉馅，拌拌卷一卷，不用炒不用炸
来源： 灬一起做饭吧丶
清明前 “时令蔬菜”新鲜上市 吃货们：快到碗里来！
来源： 中国三农网
冬天常备这6种时令蔬菜，孩子健康不生病，女人美丽更年轻！
来源： 两个孩子妈妈
一天吃一个它，不仅提高记忆力，还能保护视力，孩子要多吃！
来源： 雷小厨
橘子味道酸甜，这3类人却不能多吃，不然后患无穷
来源： 健康与养生
7岁脑瘤儿子捐肾救妈妈：“妈妈，请替我活下去！”
来源： 唔哩头条
上班族注意啦！！！这几道家常菜！10分钟搞定！
来源： 肚子饿饿要吃饭
为什么很多人吃不惯泰式冬荫功？网友表示简直在喝花露水
来源： 美食吃货君
内分泌失调怎么办？5招调整内分泌状态
来源： 39健康网
肚子赘肉多怎么办？坚持这8个动作，一个月后腹部立马平！
来源： 健康与养生
心理学：得了焦虑症怎么办，你可以考虑了解这8点
来源： 凤凰网
春补，多吃这8种食物
来源： 光明网
冬天美食萝卜丸，一种做法有两种味道
来源： 风味私房菜
时令蔬菜莴笋肉质细嫩口感爽脆 但这部分常被丢弃实在可惜
来源： 凤凰网
5道吃过后让人忍不住吮指的美食，不可错过的好味道！
来源： 梦想的家居生活
多吃这几种食物, 疏通血管净化血液
来源： 健康知识库_
给你3瓶啤酒，4道最辣的菜，让你选一种吃完，你会选哪一道！
来源： 美食新做法
经常做这5款家常菜，孩子怎能不爱您？
来源： 春日盛宴汇
这些不起眼的食物，却是高血压的克星，四十岁后多吃，远离高血压
来源： 乐禹萱
比赛喝醋酱油拌饭 味蕾极致新体验川菜博物馆邀您来战
来源： 中国民生经济网
2018年最健康的生活状态，说得太好了！你做到几条？
来源： 养生大全
男人常喝养生茶，排出肝脏毒素有活力，特别是第4个
来源： 祥光堂
别再把茶树菇炖汤喝了，换一种做法，不仅浓郁鲜香，还超级下饭
来源： 美食小吃街